quarta-feira, 25 de novembro de 2020

Os nove melhores alimentos para 'derreter' a gordura abdominal


 
Foto / reprodução
 
Se tem gordura localizada na zona abdominal, não se preocupe. Segundo a Eat This, Not That! é muito mais fácil eliminá-la do que pensa. Tudo o que precisa fazer é incorporar estes nove alimentos, cada um dos quais ajuda a combater a inflamação, aumentar o metabolismo e - mais importante de tudo - desligar os genes da gordura e reverter a tendência do corpo em armazená-la.

Estes alimentosque derretem a gordura da barriga são projetados para fornecer proteínas, fibras e gorduras saudáveis em todas as refeições para ajudar a impulsionar o metabolismo e combater a fome.

1- Ovos

2- Frutas vermelhas

3- Azeite - e outras gorduras saudáveis

4- Feijão, arroz integral, aveia e outras fibras saudáveis

5- Proteína vegetal

6- Carne e peixe magros

7- Folhas verdes, chá verde e vegetais de cores vivas

8- Especiarias, como a canela

9- Chocolate amargo

Com informações do site portalcbn