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O abacaxi é uma fruta de baixa calorias e altamente digerível , não é à toa que geralmente é recomendado em dietas para perder peso.
Por ser composto principalmente por água, é excelente como diurético e laxante devido ao seu alto teor de fibras . Por outro lado, contém vitaminas A, B1, C e ácido fólico; bem como uma substância chamada bromelaína que ajuda na digestão das proteínas.
Entre seus benefícios também encontramos os cuidados com a pele e a redução de problemas como a celulite , já que seu alto teor de água nos ajuda a manter um bom equilíbrio hídrico em nosso corpo e previne a retenção de líquidos.
E além de acelerar o metabolismo , é um alimento antioxidante com propriedades anticoagulantes , por isso melhora a circulação sanguínea e ajuda a combater problemas como a hipertensão e a prevenir doenças cardiovasculares.
Se somarmos esses benefícios aos do gengibre , não há razão para que você não tenha um abdômen delgado e goze de uma saúde invejável , porque só em uma peça podemos encontrar nutrientes e substâncias que combatem a inflamação , por isso é usado em tantas condições, como em digestivos, que combatem problemas como cólicas, diarreia, perda de apetite, flatulência, indigestão ou náusea.
Para não perder todos esses benefícios, o N1 compartilha com você esta receita que, além de conter água de coco, vai lhe dar um efeito tropical e refrescante, cheio de eletrólitos .
Ingredientes:
1/2 abacaxi cortado em pedaços
1 banana cortada em pedaços
250 mL de água de coco
Folhas de menta
1 pedaço pequeno de gengibre
200 gramas de gelo picado
Preparação:
1. Coloque a água de coco, os pedaços de abacaxi, banana e gengibre, assim como as folhas de hortelã, no liquidificador.
2. Quando todos estiverem triturados, pare o liquidificador e acrescente os 200 gramas de gelo. Em seguida, bata um pouco mais.
3. Sirva em copo alto e decore com um pedaço de abacaxi e algumas folhas de hortelã, então você poderá desfrutar de todos os benefícios desta bebida refrescante.
Com informações do site n1n - Tatiane Santos
