sexta-feira, 18 de dezembro de 2020

Três alimentos que parecem inofensivos mas que aumentam o risco de Alzheimer. Evite!


 

Foto: Reprodução
Não é muito habitual fazer associações entre nossa saúde mental e doenças de longo prazo, como demência ou Alzheimer, com os alimentos que consumimos, mas a ciência já começa aidentificar alguns culpados.
 
Saber quais os alimentos e bebidas que podem aumentar o seu risco de desenvolver Alzheimer pode ajudá-lo a fazer as mudanças necessárias na sua dieta, diz a Eat This, Not That!:

1) Cereais açucarados:

Um dos maiores alimentos conhecidos que pode aumentar o tipo de inflamação que influencia a doença vem na forma de cereais açucarados.

2) Cookies:

Quaisquer bolachas ou doces embalados com ingredientes adicionados, com alto teor de frutose, óleos hidrogenados ou açúcar como o primeiro ingrediente contribuem para um risco aumentado de Alzheimer.

3) Refrigerantes diet:

Refrigerantes light com todos os adoçantes artificiais também são desreguladores do intestino. A única exceção é a stevia, que é um adoçante natural, mas ainda não se conhecem os efeitos a longo prazo.