segunda-feira, 15 de fevereiro de 2021

5 benefícios da banana que você não conhecia e que vão te surpreender


 
Foto: Reprodução
5 benefícios da banana que você não conhecia e que vão te surpreender

A banana é uma das frutas mais procuradas na cozinha, é consumida a qualquer hora do dia e em centenas de receitas, desde sobremesas, até saladas e drinks. Embora venha da Ásia, já foi adotada em todo o mundo por ter um sabor muito característico e centenas de propriedades, mas você sabia desses benefícios da banana?

Ajuda com ressacas
Esta fruta irá ajudá-lo a manter-se hidratado, a nivelar o teor de açúcar no sangue e a acalmar o estômago. Estas três propriedades tornam-no perfeito para o ajudar a combater a ressaca se tiver abusado do álcool na noite anterior.

Melhora o humor
A banana contém triptofano, um aminoácido que se converte em serotonina após ser consumido, esse neurotransmissor está associado ao controle das emoções e do humor, para que você se sinta melhor após comer.

Evita o envelhecimento
É uma grande fonte de vitamina E, que evita a perda de elasticidade da pele e o seu envelhecimento , por isso é muito utilizada como máscara, bastando moê-la e espalhar a polpa na superfície da pele.

Luta contra a anemia
Como a banana contém uma grande dose de ferro, muitas vezes é consumida por pessoas que sofrem de anemia, condição do sangue que causa falta de glóbulos vermelhos, causa tonturas, cansaço, falta de ar, entre outros.

Relaxante

A banana tem a capacidade de regular o sistema nervoso e a pressão arterial devido ao seu rico conteúdo em potássio e vitamina B, por isso são ideais para ajudar o seu corpo a entrar num estado de relaxamento.


Com informações do site: N1N